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我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实
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观众心声
我也是站着看完的，记住：Chair is a killer！锻炼是因人而异的，我们需要了解自己的身体，这个个体，而不是盲目地去做大家都在做的事，每周3分钟的锻炼着实很酷
2015-03-17 有用 0
保持三分钟高强度热度，然后一直处于动的状态。
2016-05-15 有用 8
运动就有好处 hiit更高效 静止一小时危害大 最大摄氧量锻炼和基因有关
2023-01-09 有用 0
在宅办公是罪魁祸首
2023-05-08 有用 0
Chair is a kill
2022-10-03 有用 0
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